Rodzice
Projekty
Materiały szkoleniowe
Jak łagodnie zatrzymać spiralę lęku i odzyskać oparcie w sobie
Pigułka Wiedzy: Jak łagodnie zatrzymać spiralę lęku i odzyskać oparcie w sobie Gdy ze świata docierają do nas trudne, przerażające wiadomości, nasze ciało bardzo często reaguje w sposób automatyczny, traktując te informacje jak bezpośrednie zagrożenie. Lęk, niepokój,...
Wielkanoc – święto odrodzenia i relacji.
Wielkanoc – święto odrodzenia i relacji. Dlaczego warto dbać o więzi i poznawać siebie? Wielkanoc to czas nadziei, odrodzenia i nowego początku. To moment, który przypomina nam o sile życia, nawet po najciemniejszej zimie – o możliwości przemiany, odbudowy i powrotu...
Raport z badań: Testowanie materiałów edukacyjnych przez rodziców w ramach projektu Erasmus Plus “Odporność psychiczna dla rodziców”
Badanie przeprowadzono w celu zebrania opinii rodziców biorących udział w testowaniu projektu “Odporność psychiczna rodziców” dofinansowanego z programu Erasmus plus. Udział w projekcie polegał na korzystaniu z przygotowanych na platformie edukacyjnej materiałów,...
Czy wiesz, że głaskanie i dotyk zmienia biochemię Twojego mózgu?
Fizyczny dotyk jest podstawową potrzebą ludzi i innych naczelnych, związaną z budowaniem więzi społecznych i poczuciem bezpieczeństwa. Dotyk wydaje się być szczególnie ważny dla pielęgnowania intymności oraz okazywania miłości i współczucia. Dotyk odgrywa...
Czując się bezpiecznie – dajesz poczucie bezpieczeństwa swoim dzieciom?
Korzystne jest przebywanie w obecności innej osoby, która jest ugruntowana w poczuciu bezpieczeństwa, można się “zarazić” jej spokojem i poczuć się lepiej. Przykładem tego jest wyregulowany dorosły uspokajający rozemocjonowane dziecko. Innym przykładem może być...
Korzyści płynące z medytacji!
Korzyści zdrowotne i redukcja stresu. Rodzice mają w swoim życiu dużo dodatkowego stresu wynikającego z roli bycia rodzicem i stawiają czoła wielu wyzwaniom w swoim codziennym życiu. Niektóre z nich są zupełnie nieoczekiwane i mogą być przytłaczające np....
Mamo! Co Ciebie blokuje byś zadbała o siebie?
Mamo! Co Ciebie blokuje byś zadbała o siebie? Artykuł jest częścią rozdziału: Anna Siudut Stajura, Aleksandra Mykowska “Teoria więzi, rodzicielstwo i odporność psychiczna". Ćwiczenie: Refleksja na temat dbania o siebie Zacznijmy zatem od małego doświadczenia:...
Co to jest Qigong i jakie korzyści przynosi?
Historia rodzica ćwiczącego Qigong: Gdy odkryłam qigong, byłam przemęczoną mamą dwójki dzieci, młodsze miało wtedy około roku i dużo płakało. Byłam wyczerpana, rozdrażniona, dużo płakałam, krzyczałam etc. Przed narodzeniem dzieci uprawiałam dużo sportu, ale teraz...
Jak wspierać dziecko w budowaniu odporności psychicznej
Jak wspierać dziecko w budowaniu odporności psychicznej Spokojny rodzic, to spokojne dziecko - mit czy prawda? Wiele koncepcji naukowych, wiele poradników dotyczących wychowania podkreśla, że gdy rodzic będzie miał spokój w sobie, wówczas będzie zarażać...
Wypalenie rodzicielskie – czym jest i jak sobie z nim radzić?
Wypalenie rodzicielskie- czym jest i jak sobie z nim radzić Brak czasu dla siebie i konsekwencje braku dbania o siebie Jak wynika z badań dotyczących wypalenia rodzicielskiego - jednym z czynników ryzyka są nadmierne oczekiwania rodziców wobec siebie i...