Masz dość codziennego napięcia? Chcesz poczuć spokój i wewnętrzną równowagę? Dołącz do naszych warsztatów antystresowych, gdzie pod okiem licencjonowanej trenerki nauczysz się prostych, ale skutecznych technik relaksacyjnych. Odkryj sposoby na wyciszenie ciała i umysłu w komfortowych warunkach – bez wychodzenia z domu!
Ostatnia szansa na udział w warsztatach realizowanych w ramach projektu Peace of Mind and Strength of Heart!
1-dniowe warsztaty w języku polskim z Marzeną Przybylską:
poniedziałek, 4 listopad 2024, 18.00 – 19.30 (kurs 1,5 godziny)
poniedziałek, 18 listopad 2024, 18.00 – 19.30 (kurs 1,5 godziny)
1-dniowe warsztaty w języku angielskim z Marzeną Ardohain:
wtorek, 29 październik 2024, 19.00 – 20.30 (kurs 1,5 godziny)
piątek, 15 listopad 2024, 19.00 – 20.30 (kurs 1,5 godziny)
Zanurz się w świat technik oddechowych i uwolnij się od codziennego napięcia! Pomożemy Ci odzyskać równowagę. Dowiedz się, jak wypuścić parę i znaleźć spokój w codziennych wyzwaniach!
Program warsztatów:
Odetchnij głęboko – techniki oddechowe, które rozluźnią Twoje ciało.
Zrób krok do przodu – radzenie sobie z emocjami i wypaleniem.
Stretch i relax – delikatne ćwiczenia rozciągające, które zniwelują napięcie.
Warsztaty są dedykowane dla pracowników NGO, instytucji publicznych, nauczycieli edukacji formalnej i pozaformalnej, wolontariuszy oraz wszystkich innych wspierających uchodźców z różnych krajów (kiedyś lub teraz).
Poczuj, jak napięcie odpływa, a wewnętrzny spokój wraca!
Dołącz do nas i znajdź swój sposób na stres!
