SHSR

Twoja darmowa wiedza o tym, jak pokonać stres i odzyskać spokój!

Projekt „SHSR”

Czas trwania: 01.11.2025 – 31.01.2028

O projekcie

Projekt SHSR (Holistic Self-Help to Reduce Stress) to międzynarodowa inicjatywa, która ma na celu pomóc dorosłym radzić sobie z przewlekłym stresem i zapobiegać wypaleniu – zarówno zawodowemu, jak i życiowemu. W dzisiejszym, pełnym napięć świecie, wiele osób (szczególnie rodzice, opiekunowie czy pracownicy zawodów pomocowych) nie ma dostępu do profesjonalnego wsparcia psychologicznego z powodów finansowych lub czasowych. Nasz projekt ma to zmienić, dając im darmowe, sprawdzone i nowoczesne narzędzia do samodzielnej pomocy.

 

W ramach projektu „SHSR” stworzymy kompleksowy pakiet edukacyjny:

E

Przewodnik ekspercki

Publikacja pt. „Jak zarządzać stresem i zapobiegać wypaleniu”, opracowana w formie krótkich artykułów, „pigułek wiedzy” oraz infografik (łącznie 20-40 jednostek tematycznych).

E

Materiały multimedialne

Seria 4 dłuższych filmów wprowadzających oraz 20-30 krótkich filmów instruktażowych demonstrujących konkretne ćwiczenia oddechowe i techniki redukcji napięcia. Zestaw edukacyjnych podcastów wspierających samodzielną naukę i motywację.

E

Inteligentna platforma e-learningowa

Narzędzie dostępne w 5 językach, wykorzystujące algorytmy Sztucznej Inteligencji (AI) do personalizacji ścieżek nauki i dopasowania materiałów do indywidualnych preferencji użytkownika.

E

Wielojęzyczna witryna projektu

Centralny punkt kampanii informacyjnej, udostępniający materiały jako Otwarte Zasoby Edukacyjne (OER).

E

Międzynarodowy program Train-the-Trainer

Specjalistyczny kurs certyfikujący dla 17 edukatorów z krajów partnerskich, przygotowujący ich do wdrażania metody SHSR w lokalnych społecznościach.

E

Pilotażowe warsztaty dla dorosłych

Cykl szkoleń dla grupy 150 osób z mniejszymi szansami, obejmujący 40 godzin wsparcia (20h stacjonarnie i 20h online).

Dzięki naszym działaniom spodziewamy się osiągnąć następujące rezultaty:

E

Bezpośrednia poprawa zdrowia psychicznego: udokumentowane zmniejszenie poziomu stresu, lęku i depresji u 150 uczestników szkoleń pilotażowych, mierzone za pomocą uznanego naukowo narzędzia DASS przed i po zakończeniu programu.

E

Zbudowanie kompetentnej kadry liderów: przeszkolenie i certyfikacja w standardzie Europass 17 edukatorów, którzy zdobędą pełne kwalifikacje do samodzielnego prowadzenia programu SHSR w swoich lokalnych społecznościach i organizacjach.

E

Masowy zasięg i świadomość społeczna: dotarcie do minimum 50 000 osób poprzez wielojęzyczną kampanię informacyjną w mediach społecznościowych, promującą bezpłatne, oparte na nauce metody radzenia sobie z wypaleniem i chronicznym stresem

Newslettery
Platforma

Wszystkie materiały edukacyjne znajdziesz TUTAJ

Raporty
Strona projektu

Partnerzy projektu

Fundacja Understanding pełni rolę lidera tego projektu, realizujemy go we współpracy z: